Ps. MaGor, 64kg pobudzi do wzrostu ? Chyba za mało, szajba trzaska pistolety jak Eastwood w Samo południe, to wydaje mi się trochę za mało jednak. A powolne zejścia to dobre na redukcje a nie na mase są :-D Te pistolety to raczej jako sztuczkę można traktować ;-) . A dlaczego? Pistolety z obciążeniem w drabinach powinny dać dobre efekty
[...] partie:biceps, triceps i łydki? Czuję po każdej FBW, że te partie nie dostały tyle radości co reszta. Czy nie ma to sensu bo jednak są używane na FBW więc kiepsko może być z regeneracją w te 3 dni pod rząd (raz porządnie). Ps Właśnie zjadłem twaróg, pierwszy raz od lat, dlaczego go nie lubiałem/unikałem? Głupek }:-( Jest pyszny %-) Pozdrawiam
[...] %-) nice;-) a ja siedzę i piję wino bo ni hu hu nie zrobię tak nawet jak bym chciał;-) gratki Pijesz winko, znaczy będzie forma mistrzowska(patrz pan Janek), cholera, to dlaczego wczoraj do meczu chlipałem rudą na myszach :-? Brawo...może jakbyś mniej powtórzeń na mniejszym obciążeniu zrobił, to już 215 by pękło? No ale tego się nie dowiemy [...]
nie ma badania na to, dlaczego wy wszytsko sprowadzacie do badan laboratoryjnych, jakbys byla uczulona na gluten nei bylo by watpliwosci, na gliayne mozna byc uwarazliwsionym i podobno jest wiekszosc spoleczenstwa rasy kaukaskiej wiec niejako to norma, ale dla niektorych osob ta norma z czasem prowadzi do coraz wiekszych stanow zapalnych w [...]
No ale tak można w kółko powtarzać a i tak będą przychodzić i wymyślać doktorzy profesorzy swoje teorie %-) spoko Arkus ja to też biore pod uwagę lecz dlaczego założyłem ten temat ? gdyż jest kilka nieścisłości zgodze się że bold jest od lat na rynku i nie zbijał e2 ,lecz pamiętacie B50 pisał i jak pamiętam wklejał link jak gdzieś zatrzymali [...]
Bo nie lubie zadnych przysiadow(stawy), a dwugłowych nienawidze cwiczyc (nie pytaj dlaczego) zreszta gram duzo w piłke i trening nów nie jest mi potrzebny. Ale mozna np. omijac punkty z nogami? K-1 Tournament!
Gwid-"co dalej? uczciwie to jestem w kropce trochę bo siła nie idzie, obwody pomierzę ale nie wierzę w cuda co widzieliście na zdjęciach. chyba zmienię trening na trochę bardziej kulturystyczny( sugestia nighta). co byście zrobili?" Widzę że umyka bardzo wiele spraw. Trening typowo siłowy opiera się na niskim zakresie powt między 3p-5p .Składa się [...]
[...] z osobami, które zakończyły okres całkowitego dojrzewania szkieletu zarówno w wieku 17 lat jak i lekko po 20-stce (jakby to nie nazwa wiadomo oco chodzi) z Tannerem nie, a dlaczego? tylko nieliczni mają w wieku 17 lat w PEŁNI rozwinięty szkielet ,przeważnie kości mężczyzny grubieją czy jak to nazwa dojrzewają później do 24 roku życia jak wyżej [...]
[...] ze rozumiesz.Ja jak szlam to musialam miec ksiazeczke zdorwia rodzinna ojca podstemplowana bo on pracuje.Nie ma problemu ze jestes z innego miasta ,tylko pewnei zapyta sie dlaczego przyszedles akurat do niej skoro w Twoim meiscie sa tez lekarze.Musisz sobie jakas dobra gadke przygotwoac nie mow ze lakarze z Twojego miasta nie chca Ci przepisac [...]
[...] i dopuszcza wszystkie możliwości to i po spotkaniu się ze mną i gdybym się nawet zalogował przy tym kimś na swoje konto na sfd.pl to i tak na 100% mi nie powinien wierzyć - dlaczego? To już wszyscy trzeźwo myślący się domyślają. Także widzę na forum niestety naiwność niektórych. Co do reszty co napisał kilobb zgadzam się, ale sądzę jednak, że [...]
[...] nieadekwatne do włożonego wysiłku. Co jeszcze możesz powiedzieć o specyfice polskiej sceny sportów walki? U nas jest tak, że wszyscy się zachwycają Holandią, Tajlandią. Ale dlaczego nikt się nie zachwyca Polską? Zobacz ilu mamy zawodników. Spotkaliśmy się na sesji zdjęciowej przed KSW, tak? Zobacz na tych ludzi. Mamed Khalidov – cały [...]
Ehh, no cóż.... Co do mojego stanowiska w stosunku do owoców i fruktozy. Podkreślam że spożywam owoce codziennie w małych ilościach, nie jestem im przeciwny. Uważam, że polecanie ich do każdego posiłku i jako przekąski między posiłkami nie jest słuszne. [...]
[...] przeprowadzony przez znanego doktora Lona Kilgore, że jest dużo bardziej naturalna anatomiczna dla naszego kręgosłupa, czyt. bezpieczniejsza. W książce można się dowiedzieć dlaczego tak jest z punktu widzenia poprawnego ustawienia anatomicznego i poprawnej postawy kręgosłupa ze względu na kąty nachylenia. [...]
[...] można by to zalegalizowac??? Ja juz pisalem- narkotyki moga byc straszne w skutkach, moga niszczyc zycie- ale ich zabranianie ma jeszcze gorsze skutki. Proste i logiczne. dlaczego w takim razie niemal na całym świecie narkotyki są zabronione???(wyjątek to Holandia,może coś jeszcze...).Kary za dragi są wszędzie,a w Ameryce Południowej nawet [...]
Prosiłbym o wyjaśnienie, dlaczego na redukcji przy low carb nie należy jeść sera. Ale merytorycznie. I pytanie, bo się spotkałem też z taką opinią, że masła też się nie powinno jeść w takiej sytuacji, tutaj też prosiłbym o wyjaśnienie, jeśli można.
[...] duże zacięcie do treningów może osiągnąć naprawdę sporo nawet bez specjalnej diety. A w takim wypadku nawet te 30g. białka z odżywki dziennie ma swoje znaczenie. Tak samo dlaczego odradzać komuś takiemu kreatynę? Ja sam nie mając specjalnej diety na krecie zawsze odnotowuję pewien postęp jeśli nawet nie w masie to w sile. Dla wielu naprawdę [...]
[...] , jąder itp... Najważniejsze ,że nie jest to zwłókniałe i chyba nie wielki.Lekarz dopiero na usg powiedział ,że rzeczywiście są gruczoły (40 x 6,5 mm i 43 x 8 mm) spytałem się jakie są gruczoły a on ,że nie są gigantyczne :P.Tylko się zastanawiam dlaczego są takie płaskie.... jeszcze kilka milimetrów mniej i były by jak u normalnego mężczyzny....
[...] dopiero na usg powiedział ,że rzeczywiście są gruczoły (40 x 6,5 mm i 43 x 8 mm) spytałem się jakie są gruczoły a on ,że nie są gigantyczne :P.Tylko się zastanawiam dlaczego są takie płaskie.... jeszcze kilka milimetrów mniej i były by jak u normalnego mężczyzny.... moslej z czasem te gruczoły się jakoś rozpłaszczają ( przynajmniej u [...]
Zawsze te pierwsze przygotowania nie są łatwe, temu też można zobaczyć później na debiutach gdzie są te formy... zazwyczaj brakuje tego docięcia, dupa wisi, już wiesz dlaczego :-D
Daj boże :-D Z osiągnięć tegotygodniowych, to jeszcze rozwaliłam chłopu światopogląd. Zapukał do drzwi i mówi: - sprzedaję ziemniaki na zimę, ile dla pani, worek czy dwa? - nie, nie, za ziemniaki dziękuję - jak to, nie potrzebuje pani ziemniaków na zimę? - nie jadam ziemniaków Trzeba było widzieć jak mnie lustrował z góry do dołu i z powrotem i [...]